Сіль – обманює смакові рецептори, вона змушує нас з’їдати більше їжі, ніж потрібно. Сіль викликає зневоднення шкіри і її передчасне старіння.
Що робити? Відмовитися від споживання занадто солоних страв. Заміни сіль прянощами!
Солоденьке — це не тільки швидкі калорії, які осядуть на вашій талії. Неправильне вживання цукру може призвести до ранньої появи зморшок. А ще цукор руйнує кістки і псує волосся. Потрапляючи в організм, він буквально витягує кальцій з кісток, позбавляє твоє тіло корисних мікроелементів!
Що робити? Замінити цукор натуральним медом і сухофруктами. Заради краси варто себе обмежити!
Кофеїн уповільнює водно-сольовий обмін. В результаті з організму вчасно не виводяться шлаки і токсини, що може призвести до появи прищів, мішків під очима і набряклості тіла.
Що робити? Намагатися випивати не більше 2-3 чашок кави в день. А ще можна замінити каву — цикорієм. Крім смаку, цикорій нагадує каву тим, що додає бадьорості і покращує настрій. Тільки цикорій робить це без шкоди для здоров’я!
Зневоднює не гірше кави! Шкідливий міцний чорний чай, що викликає збої в травній системі.
Що робити? Пити трав’яні чаї, заварювати настій з сухофруктів. Пити воду з лимонним соком і медом.
Зневоднює шкіру і весь організм, доводячи його до жахливого стану. Позбавляє тебе безцінного вітаміну С!
Що робити? Намагатися не вживати міцні алкогольні напої, особливо часто і у великій кількості. Наприклад, келих хорошого вина вашій шкірі не зашкодить!
Рослинні жири всюди: в маслі, в маргарині, майонезі, печиві, тортах. Трансжири не засвоюються організмом. Часто ці речовини викликають порушення обміну речовин і сприяють набору зайвої ваги.
Що робити? Уникати, купувати тільки домашнє вершкове масло.
Будь-яке магазинне м’ясо потрібно їсти в помірних кількостях, тому що це важкий продукт. М’ясо куплене в супермаркеті містить багато домішок і гормонів!
Що робити? Їсти м’ясо в невеликих кількостях, купуючи лише перевірений продукт.
Шкідливий для нирок продукт, він також викликає порушення в різних внутрішніх органах. Маринад для шашлику, зроблений з оцтом, гриби з оцтом, соління … Це шкідлива їжа!
Що робити? Не застосовувати оцет в заправках і маринадах. Якщо використовувати, то тільки яблучний.
Крохмаль в чистому вигляді, в разі смаженої картоплі – крохмаль, жир і сіль. Щоб зрозуміти, чому картопля шкідлива для краси, потрібно згадати, як сильно хочеться попити води після вживання цього продукту.
Що робити? Їсти менше картоплі в будь-якому вигляді. Якщо дуже вже хочеться, краще приготувати картоплю на пару.
Стільки солі, цукру і шкідливих добавок немає більше ніде. Їжа з фастфуду викликає не тільки в’янення шкіри, але і порушує гормональний баланс.
Що робити? Готувати самостійно аналоги, використовуючи корисні продукти: лаваш, фрукти, овочі, нежирне м’ясо, соєвий соус.
Багато цукру, барвників, порожніх калорій – все це негативно позначається на роботі печінки та інших органів.
Що робити? Перестати вживати, пити компот, натуральний сік, воду з лимоном і медом.
Штучні ароматизатори вбивають печінку, негативно впливають на стан шкіри.
Що робити? Ніколи не вживати їх в їжу.
Всі перераховані вище продукти ми вживаємо щодня і відмовитися зовсім від них дуже складно. Але заради краси і здоров’я потрібно максимально обмежити їх вживання. Намагайтеся готувати самі, використовуйте натуральні інгредієнти для ваших страв, не забувайте про овочі, фрукти і молочні продукти. Не їжте багато перед сном і вживайте їжу протягом дня невеликими порціями.
Будьте красиві і здорові!